ダイエットを考えている人も多くおられるかもしれません。 ダイエットの方法もいろいろあり、運動してダイエットをする方法もあれば、食事を制限して痩せていく方法もあります。 ただ、運動も食事制限も持続させて続かなければ効果を得ることはできません。 …
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